Paartherapie nach einer Affäre: Wie ihr Vertrauen wieder aufbauen könnt

Inhaltsangabe Eine Affäre ist für viele Beziehungen ein schwerer Schlag. Vielleicht steckst du gerade selbst in einer solchen Situation: Du hast erfahren, dass dein*e Partner*in eine Affäre hatte, oder du bist die Person, die das Vertrauen gebrochen hat. Die erste Reaktion ist oft Schmerz, Wut oder das Gefühl, dass die Beziehung am Ende ist. Doch […]
Zwiegespräche: Ein Schlüssel zu tieferer Kommunikation in der Beziehung

Inhaltsangabe In vielen Beziehungen kommt die Kommunikation zu kurz. Alltag, Stress und Gewohnheiten führen dazu, dass Paare oft nur noch das Nötigste miteinander besprechen. Gefühle, Wünsche oder auch alltägliche Gedanken bleiben unausgesprochen. Vielleicht kennst du das selbst: Gespräche drehen sich hauptsächlich um organisatorische Dinge, und echte Nähe entsteht kaum noch. Genau hier können Zwiegespräche helfen. […]
Misstrauen in Beziehungen: Wie du Unsicherheit überwindest und Vertrauen stärkst

Inhaltsangabe Misstrauen kann eine Beziehung tief erschüttern. Wenn du dich unsicher fühlst, deine*n Partner*in kontrollierst oder selbst Kontrolle durch den*die andere*n erlebst, kann das eine enorme Belastung sein. Doch Vertrauen ist die Grundlage jeder stabilen Beziehung – und es ist möglich, es wieder aufzubauen. In diesem Artikel erfährst du, warum Misstrauen entsteht, wie es sich […]
Vergiss gute Vorsätze: Warum Reflexion der Schlüssel für echte Veränderung ist

Inhaltsangabe Das Jahresende steht vor der Tür, und damit beginnt für viele die Zeit der guten Vorsätze. Vielleicht erkennst du dich selbst wieder: Du nimmst dir vor, mehr Sport zu treiben, endlich gesünder zu essen oder die Beziehungen zu deinen Liebsten zu vertiefen – und doch geraten diese Ziele im Alltag schnell in Vergessenheit. Statt […]
Beziehungsprobleme zu Weihnachten: Wie du Streit und Trennung vermeidest

Inhaltsangabe Weihnachten – eine Zeit der Freude, des Zusammenseins und der Liebe. Doch für viele Paare ist genau diese Zeit oft das Gegenteil: eine Periode voller Stress, Missverständnisse und Streit. Der alljährliche Druck, perfekte Feiertage zu organisieren, die Familie zufriedenzustellen und dabei die eigenen Erwartungen zu erfüllen, kann schnell zu einer Belastungsprobe für die Beziehung […]
Emotionale Abhängigkeit erkennen und überwinden: Ein Leitfaden zur Selbstbefreiung

Inhaltsangabe Emotionale Abhängigkeit kann sich schleichend in Beziehungen einschleichen – ob in Liebesbeziehungen, familiären Verhältnissen oder im Freund*innenkreis. Vielleicht erkennst du dich in der Situation wieder: Du fühlst dich von der Zustimmung anderer abhängig, verlierst dein Selbstwertgefühl, wenn du keine Bestätigung erhältst und richtest dein Handeln immer nach den Bedürfnissen oder Erwartungen anderer. Als Beziehungscoach […]
Wann ist es Zeit für eine Paartherapie? Erkenne die Anzeichen und handle frühzeitig

Inhaltsangabe In jeder Beziehung gibt es Höhen und Tiefen – das ist vollkommen normal. Doch wann sollte man den Schritt in die Paartherapie wagen? Vielleicht fühlst du dich aktuell unsicher, ob du und dein*e Partner*in von professioneller Unterstützung profitieren könnten. Dieser Artikel soll dir helfen, Anzeichen zu erkennen und zu verstehen, warum eine Paartherapie der […]
Wenn Eifersucht die Beziehung bestimmt: Wie sie zerstört, was sie schützen soll

Inhaltsangabe Eifersucht in Beziehungen – ein Gefühl, das fast jede*r kennt. In kleinen Dosen kann sie sogar als Zeichen von Liebe und Zuneigung betrachtet werden. Doch in dysfunktionalen Beziehungen nimmt Eifersucht oft eine destruktive Rolle ein. Sie wird zum ständigen Begleiter und führt nicht selten zu Misstrauen, Kontrolle und emotionalem Schmerz. In meiner Arbeit als […]
Intimität und Nähe: Der feine Unterschied zwischen emotionaler und körperlicher Verbindung

Inhaltsangabe Intimität ist einer der Grundpfeiler jeder Beziehung, doch was bedeutet sie eigentlich? Oft denken wir bei dem Begriff nur an körperliche Nähe – an Berührungen, Küsse oder Sexualität. Doch Intimität ist viel mehr. Sie beinhaltet auch eine tiefe emotionale Verbundenheit, die vielleicht sogar noch wichtiger ist. In meinem Praxisalltag als Paartherapeutin sehe ich häufig […]
Emotionaler Missbrauch in Beziehungen – Die häufigsten Anzeichen und wie du dich schützen kannst

Inhaltsangabe Emotionaler Missbrauch in einer Beziehung zu erleben, ist tiefgreifend und kann verheerende Folgen für das Selbstwertgefühl und die emotionale Gesundheit einer Person haben. Oft geschieht er subtil und schleichend, sodass Betroffene ihn erst spät erkennen. Als Paartherapeutin erlebe ich oft, dass Menschen erst im Laufe der Therapie bemerken, dass sie Opfer emotionaler Manipulation und […]