Innere Kind Arbeit: Heilung alter Wunden, um gesunde Beziehungen zu führen
Inhaltsangabe Viele unserer Herausforderungen in Beziehungen wurzeln nicht im Hier und Jetzt – sondern in alten Erfahrungen, die tief in uns gespeichert sind. Als Beziehungscoach und Paartherapeutin arbeite ich häufig mit Menschen, die immer wieder ähnliche Beziehungsmuster durchlaufen: Sie fühlen sich nicht gesehen, reagieren übermäßig empfindlich auf bestimmte Situationen oder ziehen sich zurück, wenn es […]
Wie du eine Trennung verarbeiten und wieder zu dir selbst finden kannst
Inhaltsangabe Eine Trennung ist oft ein emotionaler Ausnahmezustand. Ob du verlassen wurdest oder selbst gegangen bist – die Zeit danach ist meist schmerzhaft, verwirrend und voller Fragen. Vielleicht kreisen deine Gedanken unaufhörlich um den anderen Menschen, um Fehler, Schuld und die Frage, ob es nicht doch noch eine Chance gegeben hätte. In meiner Arbeit als […]
Sexuelle Kommunikation: Wie ihr offen über Bedürfnisse sprecht und euch wieder näherkommt
Inhaltsangabe Sexuelle Kommunikation bedeutet, ehrlich und wertschätzend über Wünsche, Grenzen und Fantasien zu sprechen. Das klingt einfacher, als es für viele Paare ist. Doch genau hier liegt ein riesiges Potenzial für Nähe, Verstehen und Wachstum. In vielen Paarbeziehungen ist Sexualität ein sensibles Thema – und oft eines, über das kaum gesprochen wird. Vielleicht kennst du […]
Paartherapie nach einer Affäre: Wie ihr Vertrauen wieder aufbauen könnt
Inhaltsangabe Eine Affäre ist für viele Beziehungen ein schwerer Schlag. Vielleicht steckst du gerade selbst in einer solchen Situation: Du hast erfahren, dass dein*e Partner*in eine Affäre hatte, oder du bist die Person, die das Vertrauen gebrochen hat. Die erste Reaktion ist oft Schmerz, Wut oder das Gefühl, dass die Beziehung am Ende ist. Doch […]
Zwiegespräche: Ein Schlüssel zu tieferer Kommunikation in der Beziehung
Inhaltsangabe In vielen Beziehungen kommt die Kommunikation zu kurz. Alltag, Stress und Gewohnheiten führen dazu, dass Paare oft nur noch das Nötigste miteinander besprechen. Gefühle, Wünsche oder auch alltägliche Gedanken bleiben unausgesprochen. Vielleicht kennst du das selbst: Gespräche drehen sich hauptsächlich um organisatorische Dinge, und echte Nähe entsteht kaum noch. Genau hier können Zwiegespräche helfen. […]
Misstrauen in Beziehungen: Wie du Unsicherheit überwindest und Vertrauen stärkst
Inhaltsangabe Misstrauen kann eine Beziehung tief erschüttern. Wenn du dich unsicher fühlst, deine*n Partner*in kontrollierst oder selbst Kontrolle durch den*die andere*n erlebst, kann das eine enorme Belastung sein. Doch Vertrauen ist die Grundlage jeder stabilen Beziehung – und es ist möglich, es wieder aufzubauen. In diesem Artikel erfährst du, warum Misstrauen entsteht, wie es sich […]
Vergiss gute Vorsätze: Warum Reflexion der Schlüssel für echte Veränderung ist
Inhaltsangabe Das Jahresende steht vor der Tür, und damit beginnt für viele die Zeit der guten Vorsätze. Vielleicht erkennst du dich selbst wieder: Du nimmst dir vor, mehr Sport zu treiben, endlich gesünder zu essen oder die Beziehungen zu deinen Liebsten zu vertiefen – und doch geraten diese Ziele im Alltag schnell in Vergessenheit. Statt […]
Beziehungsprobleme zu Weihnachten: Wie du Streit und Trennung vermeidest
Inhaltsangabe Weihnachten – eine Zeit der Freude, des Zusammenseins und der Liebe. Doch für viele Paare ist genau diese Zeit oft das Gegenteil: eine Periode voller Stress, Missverständnisse und Streit. Der alljährliche Druck, perfekte Feiertage zu organisieren, die Familie zufriedenzustellen und dabei die eigenen Erwartungen zu erfüllen, kann schnell zu einer Belastungsprobe für die Beziehung […]
Emotionale Abhängigkeit erkennen und überwinden: Ein Leitfaden zur Selbstbefreiung
Inhaltsangabe Emotionale Abhängigkeit kann sich schleichend in Beziehungen einschleichen – ob in Liebesbeziehungen, familiären Verhältnissen oder im Freund*innenkreis. Vielleicht erkennst du dich in der Situation wieder: Du fühlst dich von der Zustimmung anderer abhängig, verlierst dein Selbstwertgefühl, wenn du keine Bestätigung erhältst und richtest dein Handeln immer nach den Bedürfnissen oder Erwartungen anderer. Als Beziehungscoach […]
Wann ist es Zeit für eine Paartherapie? Erkenne die Anzeichen und handle frühzeitig
Inhaltsangabe In jeder Beziehung gibt es Höhen und Tiefen – das ist vollkommen normal. Doch wann sollte man den Schritt in die Paartherapie wagen? Vielleicht fühlst du dich aktuell unsicher, ob du und dein*e Partner*in von professioneller Unterstützung profitieren könnten. Dieser Artikel soll dir helfen, Anzeichen zu erkennen und zu verstehen, warum eine Paartherapie der […]
